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POWERLIFTER
by Jeffrey Podszuweit
Stärkster deutscher Powerlifter im Verhältnis zum Körpergewicht!
Als erster und einziger Deutscher das 11fache Körpergwicht im Total bewältigt! (Total=Kniebeuge+Bankdrücken+Kreuzheben)
3x Weltmeister + 2x Europameister
Name: Jeffrey Podszuweit
Geburtsdatum: 12.07.1977
Beruf: Bürokaufmann
Hobby: Kraftdreikampf, Bodybuilding
Größe: 1,67m
Gewicht: 81kg
Gewichtsklassen: -75kg / -82,5kg
Wohnort: Leipzig
Studio: R+M Fitness-World & Mc-Fit-Leipzig
Erfolge
WPC-Deutschland (world powerlifting congress):
Deutscher Vize-Meister im KDK 2003 -75
Deutscher Meister im KDK 2004 -75
Europameister im KDK 2004 -75
Deutscher Meister KDK 2006 -75
Deutscher Meister Bank 2007 -75
Deutscher Meister KDK 2008 -82,5
Relativsieger der DM 2008
Deutscher Meister KDK 2009 -75
Deutscher Meister Kdk 2010 -82,5
GPC (global powerlifting comitee):
Vize-Weltmeister Bankdrücken 2005 -82,5
Vize-Weltmeister KDK 2005 -82,5
3. Platz EM 2007 -75
Weltmeister 2010 mit 810kg -75
Wuap (world unitet amateur powerlifters):
Vize WM 2008 mit 755kg -82,5
Europameister 2009 mit 775kg -75
Weltmeister 2009 mit 815kg -75
Relativsieger der WM 2009
Weltmeister 2010 mit 808,5kg -75
Relativsieger der WM 2010
Sieg beim WorldCup mit 800kg -82,5kg
BvdK (bundesverband deutscher Kraftdreikämpfer):
Sachsen-Meister Bankdrücken 2004 -82,5
Sachsen-Meister KDK 2005 -82,5
Relativsieger der Sachsenmeisterschaft KDK 2005
Sachsen-Meister Bankdrücken 2005 -82,5
Relativsieger Sachsenmeisterschaft Bankdrücken 2005
Sachsen-Meister mit der Mannschaft Eilenburg 2005
Sachsen-Meister KDK 2006 -82,5
Sachsen-Meister mit der Mannschaft Eilenburg 2006
Cup´s
Sieg Beim Tiergartenpokal Bankdrücken 2004 -82,5
Sieg beim Ostercup als Team 2005-2009
Bester Bankdrücker beim Ostercup 2005, 2008, 2009
Bestes Synkronhebeteam beim OC 2007-2009
Sieg beim Kiebitzcup Bankdrücken 2005-2011 (7x) -82,5
Relativsieg beim Kiebitzcup 2011
Sieg beim Bembelman 2009 -100kg mit 697,5kg (RAW mit 82kg)
Sieg beim Push&Pull Cup in Chemnitz 2011 (Grawa) / 185+267,5 RAW @82,0kg
Sieg beim Bembelman 2011 / 232,5+187,5+260=680 @81kg
Bodybuilding:
Ostdeutscher Meister 2007 -80kg (Ifbb)
Steinheben:
254kg auf 50,2cm (just for fun) / Dachau 2011
Bestleistungen im Wettkampf:
Kniebeuge: 320kg -75kg (WPC / GPC/ Wuap - 09/2009)
Kniebeuge: 325kg -82,5kg (WPC / GPC/ Wuap - 04/2010)
Kniebeuge: 280kg -82,5kg (Bvdk / IPF / EPF - 04/2009)
Kniebeuge: 240kg RAW (12/2009)
Bankdrücken: 226kg -75kg (WPC / GPC/ Wuap - 09/2010)
Bankdrücken: 230kg -82,5kg (WPC / GPC/ Wuap - 04/2010)
Bankdrücken: 222,5kg -82,5kg (Bvdk / IPF / EPF - 08/2011)
Bankdrücken: 187,5kg RAW (12/2011)
Kreuzheben: 285kg -75kg (09/2010)
Kreuzheben: 280kg -82,5kg (04/2010)
Kreuzheben: 272,5kg RAW (12/2009)
Synchronkreuz: 525kg (Knöfler/Podszuweit - 04/2009)
Total: 815kg -75kg (WPC / GPC/ Wuap - 09/2009)
Total: 835kg -82,5 (WPC / GPC/ Wuap - 04/2010)
Total: 755kg -82,5 (Bvdk / IPF / EPF - 02/2009)
Total: 697,5kg RAW (12/2009)
Rekorde International:
Weltrekord Total mit 815kg(-75) Wuap
Weltrekord-Bankdrücken (kdk) 226kg (-75) Wuap
Europarekord Kreuzheben 280kg (-75) Wuap
Weltrekord (einzel)Bankdrücken 225kg (submaster) -75kg GPC
Weltrekord (kdk)Bankdrücken 225kg (submaster) -75kg GPC
Weltrekordrekord Kreuzheben 285kg (submaster) -75kg GPC
Weltrekord Total 810kg (submaster) -75kg GPC
Rekorde National:
Deutscher rekord Kniebeuge -75kg 300kg (wpc)
Deutscher rekord Kniebeuge -82,5 325kg (wpc)
Deutscher Rekord Bank im KDK 225kg (-75) WPC
Deutscher Rekord Bank im KDK 230kg (-82,5) WPC
Deutscher rekord Kreuzheben 285kg (-75kg) WPC
Deutscher Rekord im Total 810kg (-75) WPC
Deutscher Rekort Total 835kg (-82,5) WPC
Deutscher-allTime >Rekorde
im Total (-75) 815kg
im Total (-82,5) 835kg
in der Kniebeuge (-82,5) 325kg
(all time Rekord = Verbandsübergreifend, also alle Verbände usw. berücksichtigt! Bedeutet: ein all-Time Rekord ist die höchste Last die je ein Sportler in der jeweiligen Gewichtsklasse bewältigt hat, entweder National (Deutscher-all-time-Rekord), oder International (Welt-all-time-Rekord)
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Eilenburger-Ostercup-Rekorde
Ostercuprekord mit 145 Punkten (Bankdrücken)
Ostercuprekord Total mit 964 punkten
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persönliche Rekorde:
1. und einziger Deutscher mit 11x Körpergewicht im Total (Kdk, wuap-wm-2009)
1. und einziger Deutscher mit ü- 800kg total in der 75er
einer von nur 6 deutschen Sportlern die mehr als das 10fache Körpergewicht bewältigt haben!
162,8 Wilks-Punkte (Bankdrücken, wuap-wm-kdk-2010)
586,2 Wilks-Punkte (KDK, wuap-wm-09)
922 Reshelpunkte (KDK, wuap-wm-kdk-2009, damit Relativ stärkster Heber der Wuap seit deren bestehen)
469 wilkspunkte RAW (KDK, Bembelman 2009, =Bembelman-rekord -100kg)
(die Wilkspunkte sind anhand der Wilksformel berechnet, auch wenn in den Verbänden Wuap/Gpc/Wpc nicht mit Wilks- sondern mit -Reshelformel gerecht wird, nur als Vergleich zu den Bvdk/Epf/Ipf Punktwerten)
ZIELE:
deutscher Rekord (wpc) bankdrücken(kdk) -90kg
Raw 500 Wilks-Punkte (irgendwann mal)
Bankdrücken raw 200 (irgendwann mal)
kdk RAW 750 (irgendwann mal)
kdk 850+ mit ausrüstung (irgendwann mal)
Bankdrücken 250kg mit shirt(irgendwann mal)
dt-all-time-rek. kniebeuge -75kg
dt-all-time-rek. kreuzheben -75kg
Top20 weltrangliste-all-time -75kg im total
all-time-weltrekord im Raw-Kdk (-75)
gesund bleiben
RAW = Roh (rohe/reine kraft) ... ohne unterstützende Ausrüstung, wie Bankdrück-shirt, Beugeanzug, Bandagen
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